Вы, наверное, слышали выражение «Выйти из зоны комфорта».
А задумывались, что это такое? Интересно? Давайте разбираться.
Каждая из нас живет в своем мире. Мы строим там какие-то отношения — комфортные или не совсем. И от того, как мы эти отношения построим, будет зависеть наше ощущение себя в этом мире.
Женщинам присуще говорить о трудностях и застревать в проблемах, так как они более эмоциональны, чем мужчины. А некоторые женщины из очень маленькой мухи могут сделать очень большого слона.
Существует две типичные ситуации.
1.Вы бессознательно застреваете в какой-то ситуации и можете проигрывать ее несколько лет. В этом случае вы фокусируетесь на проблеме, делаете ее больше. Она становится неотъемлемой частью вашей жизни. И вы смирились с этой ситуацией. Научились жить в ней. Привыкли. Но вы не поднялись над проблемой, не решили ее, чтобы двигаться дальше. И так продолжается год, два года, десять лет, двадцать.
Вы чувствуете себя неудовлетворенной в отношениях, но продолжаете ждать, что что-то изменится. Показатель ваших счастливых отношений не то что вы прожили вместе 10 или 20 лет. И если из этих 20 лет вы только 2 года были в счастливых отношениях, а 18 лет живете по привычке, то вам не хватает видения этой ситуации, не хватает действий, чтобы выйти из нее.
2. Вы смотрите на трудности, как на новые уроки, новые возможности. Вы фокусируетесь на решении проблемной ситуации. Задаете себе вопросы: «Как я могу выйти из этой ситуации? Что мне делать по-другому?» И ищите пути вырасти над ней и двигаться дальше.
Это и есть выход из зоны комфорта, когда вы начинаете осознанно понимать, что уровень, на котором вы находитесь, не удовлетворяет вас. И начинаете действовать: обучаться дополнительно, привлекать другие ресурсы и людей, делегировать кому-то свои рутинные проблемы для освобождения свободного времени.
Вот тогда вы выйдете на новый уровень и будете чувствовать, делать, ощущать себя и думать по-новому. Научитесь смотреть на проблемную ситуацию через фокус решения и возможность роста. А не зависать в ней и проживать это состояние снова и снова.
Пусть вашим девизом станет: «Завтра начинаю делать что-то, что не делала сегодня. Или сегодня делаю что-то, что не делала еще вчера».
А если не можете справиться сами, то привлекайте людей извне, которые были в подобной ситуации. Или специалиста, способного помочь понять причины и найти правильные решения. А сделать первый шаг вы можете на моем бесплатном марафоне “Свидание с собой”.
С Любовью и заботой
Ольга Салодкая
