fbpx
Бесплатный доступ к Женскому клубу с Ольгой Салодкой

Бесплатный доступ к Женскому клубу с Ольгой Салодкой

Свежие статьи

Авторский блог Ольги Салодкой

Время не любит, когда его убивают. 5 секрет личной эффективности.

Шестой секрет. Зона комфорта – не идеальное место.

Первые пять секретов уже раскрыты, смотрите в предыдущих статьях. На очереди заключительный.

Быть эффективной – это постоянно выходить из зоны комфорта.

Это когда вы делаете то, что никогда раньше не делали – на уровне чувств, на уровне действий, на уровне мыслей, на уровне своих внутренних состояний.

Когда мы находимся в привычной зоне комфорта, то все действия уже отработаны до автоматизма: мы знаем где у нас выключатель, где припаркована наша машина, по какому маршруту мы едем на работу, где находится магазин или аптека. Мы просто проигрываем привычную модель поведения. А выход из зоны комфорта предполагает, что мы не знаем, что будет происходить в тот или иной момент. И это состояние заставляет нас максимально использовать свои возможности.

Когда мы выходим из зоны комфорта, тогда мы автоматически развиваем важные качества.

•Спонтанность. Вы быстро учитесь принимать решения. Быстро включаетесь в предложенные условия, состояния и обстоятельства. У вас нет времени на долгие раздумья и колебания.
•Открытость. Новые условия могут предполагать общение с большим количеством незнакомых людей, создавать с ними проекты или работать на одну идею. И, чтобы достичь максимального результата, надо быть открытым к новым ситуациям, событиям, возможностям, горизонтам.
•Гибкость. Вы развиваете это качество в виде быстрого реагирования, вариативности мышления, умение быстро принимать решения и пробовать что-то новое и неординарное для вашего разума. Новый опыт — новые результаты.
•Принятие. Вы погружаетесь в разные ситуации и иногда ваш мозг не готов услышать что-то непривычное для него. То есть, вы должны понять и принять то, что у каждого есть свой опыт, своя точка зрения. Принятие означает обращение спокойного и ясного внимания и к возможностям, и к ограничениям. Принятие связано с признанием того, что действительно есть. Принимать кого-то значит видеть его целиком и откликаться на него в целом, а не реагировать на отдельные импульсы и идентификации.

 

 

•Решительность. Отстоять свою точку зрения в непривычной ситуации. Даже если для этого пришло бы идти на конфликт. Это качество трудно развить, находясь в зоне комфорта, где все понятно и знакомо. Решительность – это очень полезное качество личности, благодаря которому любой, даже неуверенный в себе человек, способен преодолеть большие трудности и прийти к выдающемуся успеху в жизни. Решительность – это способность принимать непростые, ответственные, и что особенно важно – своевременные решения, необходимые в тех ситуациях, когда нужно срочно приступать к действиям.

Всеми этими качествами мы начинали овладевать еще в детстве в той или иной степени. Но в силу каких-то обстоятельств или родительского воспитания, не все они смогли развиться в полной мере.

Если вы считаете, что какие-то качества у вас недостаточно развиты, если вам трудно выйти из зоны комфорта, тогда в Женском клубе в компании единомышленников мы можете шаг за шагом развивать свои качества и способности, которые вам будут помогать выходить из зоны своего комфорта. До встречи в Женском клубе с Ольгой Салодкой.

С Любовью и заботой

Ольга Салодкая

Шестой секрет. Зона комфорта – не идеальное место.

Время не любит, когда его убивают. 5 секрет личной эффективности.

Время не любит, когда его убивают. 5 секрет личной эффективности.

Первые четыре секрета уже раскрыты. На очереди следующий.

Быть эффективной – это умение инвестировать в свое время. Это один из самых важный ресурсов, так как времени всегда не хватает и его нельзя остановить.

«Если ты не умеешь использовать минуту, ты зря проведешь и час, и день, и всю жизнь». А.И.Солженицын
Время – невосполнимый ресурс. Его не вернешь, не накопишь и не позаимствуешь у другого. Поэтому использовать его надо очень эффективно и продуктивно. Вот несколько основных принципов, которые помогут вам.

— Умение фокусироваться на важных делах или на тех, которые вас наполняют.

Для более эффективного использования времени важно переключаться с одного дела на другое. Так как человек не может с большой эффективностью быть сосредоточен на одной задаче, то надо правильно расставить приоритеты в течение дня. Например. В самом начале дня идет самое важное дело, потом переключиться на второстепенную задачу. А в конце дня сосредоточиться на таком деле, которое вас максимально вдохновляет, наполняет и приносит наслаждение.

— Умение говорить «нет».

В жизни много отвлекающих действий. Казалось бы, почему не помочь человеку в какой-то ситуации? Или сделать что-то, чтобы оправдать ожидания родителей или подруги? В итоге время потрачено, а вы чувствуете пустоту и неудовлетворенность.

Умение говорить «нет» освободит достаточно много времени, которое можно будет использовать с пользой именно для себя. Сфокусироваться на важных задачах, которые несут ресурсность и удовлетворение для вас. Но это непростой процесс. И если вы его освоите, то уже в ближайшем времени увидите результат.

— Умение делегировать какие-то задачи.

Ведь бывает ситуация, когда не хочется что-то делать? Или другой член семьи очень любит и умеет готовить? Так почему бы эти дела не передать? И все будут заняты любимым делом, а у вас появится свободное время. И вы займетесь новым проектом. Или послушаете вебинар. Или будете учить английский язык.

Этот навык вырабатывается не сразу. Он приходит со временем в результате успешной работы в этом направлении.

 

 

— Организация дел с максимальной концентрацией.

Чтобы эффективно сделать какую-то работу, надо сосредоточиться на выполнении определенной задачи без распыления на более мелкие отвлекающие действия. Для этого отключите мобильный телефон и соцсети, займите ребенка интересной игрой, а мужа попросите сходить в магазин. Ведь эти отвлекающие действия забирают ни только ценное время, но могут нарушить и эмоциональный настрой. А тогда будет трудно опять сосредоточиться и попасть в поток. Потому что именно концентрация на определенных действиях дает максимальный результат.

Вот такие простые на первый взгляд приемы помогут использовать время с пользой для себя. И если вы их освоите, то уже в ближайшем времени увидите результат. А для того, чтобы научиться более эффективно использовать свое время и расставлять свои приоритеты, сделайте первый шаг и присоединяйтесь к женскому клубу с Ольгой Салодкой.

Следующий секрет личной эффективности рассмотрим в следующей статье.

С Любовью и заботой

Ольга Салодкая

Время не любит, когда его убивают. 5 секрет личной эффективности.

Баланс и гармония во всем: как создать?

Баланс и гармония во всем: как создать?

Первые три секрета уже раскрыты. Читайте в предыдущих статьях. На очереди следующий.

Быть эффективной – это жить в гармонии между разумом, душой и телом.

Многие считают этот пункт наиболее сложным. Ведь когда мы не осознаем реальность, то живем в авторежиме. А когда мы осознаем ее, тогда можно ею управлять. И менять в лучшую сторону.

Давай разберемся почему наши мысли, слова, чувства и действия должны быть направлены в одну сторону. (далее…)

Отзывы клиентов

  • Были проработаны мои страхи, которые обращали меня на копание в прошлом…

    Смотреть все отзывы

    Отзывы о личном коучинге с Ольгой Салодкой
    Отзыв Анны Савельевой (Пенза, Россия)
  • Ольга, как мудрый наставник, обозначила точки А и Б. У меня появилась уверенность, что я могу это сделать. Большая удача когда на твоем пути появляется хороший наставник, благодаря ему ты идешь к цели быстрее и увереннее.

    Смотреть все отзывы 

     

    Отзывы о групповом коучинге с Ольгой Салодкой
    Отзыв Ольги Меркушевой (Кишинев, Молдавия)
  • В программе Ольга затрагивает, казалось бы, обыденные, простые для выполнении вещи, но такие сложные, чтобы реализовать их в жизни…

    Смотреть все отзывы 

     

    Отзывы о программе "Хочу быть счастливой"
    Отзыв Елены Кравчук (Украина)