Второй источник энергии для ресурсного состояния-Доверие. Вы его найдете в предыдущей статье. Рассмотрим третий источник.
В современном мире большинство женщин живет в противоположном расслабленности состоянии. Это состояние напряжения и для многих женщин оно стало привычным и нормой жизни. А расслабленность не воспринимается с позитивной точки зрения.
Напряжение – это когда скованность и зажатость в теле, когда постоянно нужно обороняться, когда нужно показывать свою силу и характер.
Чтобы прийти в состояние расслабленности нужно, в первую очередь, отключить разум. Это на первый взгляд может показаться совершенно абсурдным. Но ведь именно разум управляет телом.
Если в реальной жизни женщина не научилась отключать разум, то ей надо отслеживать следующие моменты:
1.Каким образом или какими мыслями ваш разум управляет телом.
2.Какие убеждения заставляют вас быть в напряжении или расслаблении.
И после этого необходимо искать те ресурсные мысли, которые помогают достичь состояния расслабленности. В любой ситуации, в которой женщина может находиться каждый день (на работе, в магазине, на прогулке с детьми, на учебе или на дружеской вечеринке), нужно все время возвращать себя на уровне тех мыслей, которые помогают расслаблению. Если наше тело находится в состоянии расслабления, то мы можем быстрее находить ответы. Ведь все ответы находятся внутри нас. У каждой женщины могут свои способы для отключения разума и попадания в состояние расслабленности:
— танцы, рисование, вышивание, вязание или другие творческие занятия. За этими занятиями время пролетает мгновенно;
— кулинарное искусство;
— расслабление на прогулках через связь с природой;
-медитация – вывести свое сознание извне и направить его внутрь себя.
Задача всех этих занятий – отследить, где в теле не хватает расслабления и сосредоточится на них. Где и когда в реальной жизни вы теряете расслабление в теле и осознанно начать менять все, что утяжеляет или заставляет его терять. Это могут быть привычки, правила игры во взаимоотношениях с близкими или целым миром.
Расслабление – это когда вы проживаете разные чувства и даете им выход. Нужно найти свой ресурс через расслабленность.
Задайте себе вопрос: Как я могу изменить, убрать из своей жизни, откорректировать, найти другие варианты чтобы внутри себя развивать состояние расслабления? И начинайте действовать.
Но помните, чтобы достичь наибольшего расслабления, необходимо сочетать его с состояниями принятия и доверия. Только все три эти составляющие помогут вам попасть в состояние потока, когда ваше тело будет вас вести в том направлении, в которое вам хочется попасть.
А начать практиковать свое состояние расслабления тебе поможет моя авторская медитация “Сила расслабления: связь с телом”. Переходи по ссылке “Авторские медитации”, приобретай диск с медитациями и раскрывай состояние расслабления.
С Любовью и заботой
Ольга Салодкая
