Что мешает Вам жить в удовольствие?

Каждое утро мы просыпаемся и решаем, как проведем наш день: с чувством радости и наслаждения, занимаясь любимыми делами в окружении единомышленников, или с чувством обиды и недовольства, испытывая раздраженность. У каждого есть выбор. Вы сами строите свою жизнь и выбираете, с какими эмоциями, чувствами проживать день за днем.

Как бы банально это не звучало, но каждая из Вас хочет быть счастливой и каждый день проживать в радости и удовольствии. Так почему же Вы этого не делаете? Что Вам мешает?

А мешают негативные, болезненные эмоции, к которым мы привыкаем и даже не задумываемся, как они день за днем разрушают нас и нашу жизнь. Эти чувства становятся нашими привычками. Тоска, обида, сожаление, вина, жалость, разочарование, тревога… список можно продолжать. Но сегодня я хочу рассмотреть с Вами одно из таких чувств.

Чувство обиды

Обида — это чувство, уходящее своими корнями в раннее детство. Поэтому во взрослой жизни мы обижаемся на наших родителей и близкое окружение. Мы не обижаемся на младенца, который разорвал документы. Не обижаемся на дождь, нарушивший воскресные планы. Нас обижают лишь близкие нам люди.

Подробнее о разрушающем чувстве обиды, которую Вы несете из детства на протяжении всей жизни, я рассказываю в видео ниже.

Обида — это горечь, направленная внутрь человека. Человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри. Знаете ли Вы, что обида может стать причиной болезни, бедности, одиночества? Так почему же, зная все это, Вы продолжаете обижаться?

На своих коуч-сессиях я заметила такую закономерность: многие женщины живут с чувством обиды постоянно. И они считают, что чем старательней будут страдать, чем дольше будут пребывать в состоянии обиды, тем быстрее будут награждены за самопожертвование. Но это всего лишь иллюзия.

Когда Вы обижаетесь на кого-то, то тратите свои жизненные силы и энергию впустую. Ведь в это время Вы не делаете что-то важное и более интересное. Когда женщина после измены мужа живет с чувством обиды, то даже после развода запрещает себе быть счастливой. Выбрав такой путь, она разрушает себя и крадет счастье у самой себя. Когда Вы годами обижаетесь на родителей за то, что они были не такими, как Вам этого хотелось, за то, что они не обеспечили Вам достойную жизнь – то перекладываете ответственность за свою жизнь на кого-то, отказываясь от своего счастья.

Как отпустить обиду?

Для этого нужно проработать и отпустить обиду. Прежде чем простить, отпустить и поблагодарить своего обидчика, следует понять, как и почему Вы создали данную ситуацию в Вашей жизни. Поэтому я предлагаю Вам ответить на несколько вопросов:

• Что хорошего в обиде? Как она служит Вам?
• Что плохого может произойти, когда я прощу обидчика?
• Что я чувствую, когда обижаюсь на этого человека? Что я чувствую в этой обиде?
• Чему я научилась, благодаря своей обиде? Какой важный опыт я получила, благодаря обиде?
• Изменится ли моя жизнь в лучшую сторону, когда обида уйдет? Что хорошего произойдет в моей жизни?

Запишите свои ответы и осознания. Проблема в том, что довольно-таки часто мы не умеем разговаривать с нашими близкими, разговаривать на языке нашего партнера. Бывает, что нам гораздо проще обидеться, нежели принять свои ошибки, признать, что мы неидеальны. Признать, что каждый из нас имеет право на ошибку и на выбор, который возможно не понравится окружающим. Поэтому очень важно посмотреть на себя со стороны и понять, зачем Вы создали для себя эту обиду.

После того, как Вы ответите на все вопросы, напишите прощальное письмо, в котором попрощайтесь со своей обидой и со своим обидчиком. Помните: прощение открывает путь к любви к себе и к окружающим людям. Принимая себя такими, какими мы есть, мы разрешаем другим быть такими, какими они есть.

Вспомните своего обидчика. Вам есть, за что его благодарить. За уроки жизни, за опыт, за испытания, за зрелость, которую Вы обрели в этих испытаниях, за возможность понимать и познавать самого себя, за мудрость и свободу через благодарность и прощение.

Да, не сразу приходит осознание, что обидчиков необходимо благодарить. Помочь Вам на этом пути может мой бесплатный мастер-класс «Пробуждение женственности».  Скачивайте и учитесь прощать и благодарить!

С любовью и заботой,

Ольга Салодкая