Первый раунд, второй… Кто победил?

Первый раунд: ты ему свое недовольство, он в защиту нападает, ты ему громче о своем недовольстве…

Второй раунд: ссора на повышенных тонах…

В итоге разбежались по углам.

Представили? Неприглядная картина.

Это поведение двух эмоционально-незрелых взрослых по паспорту детей.

Что характерно для ребенка?

Неумение выразить свои мысли, обосновать мнение, принять решение. Не имея навыков управления эмоциями, ребенок в случае возникновения непонятных, конфликтных или пугающих ситуаций плачет, кричит, прячется или обижается. Мудрый родитель в такие моменты помогает малышу справиться с эмоциями, объясняя, что происходит и показывает адекватную модель поведения.

К сожалению, большинство взрослых людей так и не получили навыков эмоционально-зрелого поведения. Поэтому в случае возникновения конфликта вспоминают, как поступали с самого рождения в непонятных ситуациях, — начинают кричать, ругаться, плакать и обижаться.


Вы стараетесь избежать конфликта?

Если это ваша регулярная практика, то впереди вас ждет выплеск накопившихся негативных эмоций с возможной истерикой или депрессией.

Конфликты не разрушают отношения.

Конфликт — способ выразить свою позицию. В этом заключен конструктивный смысл конфликта. И его позитивная цель — улучшение отношений между мужчиной и женщиной. В итоге в паре люди лучше понимают друг друга.

Обсуждение ситуации, обоснование своего поведения, объяснение эмоций и чувств — составляющие конструктивного конфликта. Это символическая революция в отношениях, поднимающая их на новый уровень. Главное условие — революции не могут быть частыми явлениями, так как истощают ваши внутренние ресурсы. Эволюционное, плавное развитие отношений все-таки должно быть в приоритете.

 

Первый раунд, второй… Кто победил?

 


Существует свод правил “полезного” для отношений конфликта.

Конструктивному конфликту есть место в ваших отношениях. Не стоит копить обиды и недомолвки. Рано или поздно они выплеснуться через край, тогда конфликт грозит перерасти в серьезный разлад.

➥ Правило 15 минут.

Мужчина перестает слышать вас после 15 минут с момента начала вашей ссоры. Пиковая стадия обсуждения, возможно, на повышенных тонах, не может длиться более 15 минут. После этого, он решит, что у вас истерика.

➥ Задайте себе вопрос, “Что я хочу от этой ссоры?” перед началом разговора. Выплеснуть эмоции или что-то изменить в отношениях? В соответствии с ответом выстраивайте диалог.

➥ Уберите из разговора упреки и обвинения. Лучше расскажите, что вы чувствуете, что вас задевает или обижает и почему. Таким образом вы блокируете у мужчины желание принять оборонительную позицию и начать нападать. И вызываете желание выслушать вас и понять, что произошло.

➥ Не используйте обобщающие фразы “вечно, всегда, везде, все”, говорите о конкретных действиях. Иначе мужчина вас не услышит и не поймет.

➥ Не стоит вешать ярлыки на своего партнера — “ты ленивый, ничего не можешь сделать”… Тщательно выбирайте фразы. Например, “ты плохо поступил по отношению ко мне”. Не давайте оценок личности, это разрушает отношения, обсуждайте действия, которые вам не понравились.


Согласны, что отношение — это работа. Добавлю, работа в удовольствие. Более того, как и любым другим умениям и навыкам,строить отношения можно научиться, не смотря на негативный собственный прошлый опыт или пример родительских сценариев. Вы можете посмотреть здесь результаты девушек, которые прошли мою авторскую программу «Отношения, одетые в счастье».

Начните дарить себе и своему мужчине теплые отношения, скачайте бесплатный мастер-класс «Секреты счастливых отношений» и будьте счастливы!

С Любовью и Заботой,

Ольга Салодкая

 

Первый раунд, второй… Кто победил?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *