Когда лучше быть двоечницей, чем прилежной отличницей?
Когда речь идет о собственной оценке себя. Играть роль только хорошей девочкой — изначально проигрышная ситуация.
Уровень самооценки напрямую влияет на качество отношений, на степень уважения, искренности и гармонии.
Многие, подкованные чтением психологических книг девушки, сейчас вспомнят о том, что мы родом из детства, что-то кого-то из нас недолюбили, кого-то недохвалили и еще много разных “недо….”
Предлагаю другой путь.
Давайте признаем, что в то время, когда мы росли, наши родители выбрали на тот момент времени лучший вариант возможного поведения. И точка. Мы принимаем все, что происходило тогда. А раскладывать по полочкам будем наше настоящее состояние.
Существует только одна истинная причина низкой самооценки.
Привычка сравнивать себя с другими не в свою пользу.
У нее такие красивые волосы, не то, что мои.
Она такая стройная, а я уже на корову похожа.
Она покупает себе шикарные платья, а в чем я хожу.
Бесконечный список. И нескончаемый путь к самоуничтожению, стрессу и депрессивному состоянию, нападкам и претензиям к мужчине.
Вот только САМОоценка имеет корень “сам”, то есть изменить ее в любую сторону можешь только ты, а окружение лишь влияет на нее, если ты позволяешь.
Начинаем действовать!
Алгоритм действий для повышения низкой самооценки:
⏩ проанализируй, в каких сферах ты чувствуешь неуверенность, при разговорах на какие темы испытываешь дискомфорт. Неуверенность проявляется в конкретных ситуациях, это не качество личности. Когда ты знаешь свои слабые (неуверенные) места, в твоих руках появляется рычаг управления. Помочь проработать эти моменты может коуч.
⏩ Но уже сейчас ты можешь применять технику обесценивания. В разговоре с человеком, рядом с которым чувствуешь себя хуже, не стоит думать о его успехе и профессионализме. Вспомни, в чем хороша и компетентна ты. Даже если это умение варить потрясающе вкусный борщ против его умения зарабатывать миллионы. Бесподобный борщ он не умеет варить!
⏩ Хвали себя чаще, чем своего мужчину. И обязательно вслух! “Какая же я умница — почитала сыну сказку перед сном!”, “А ужин мне сегодня особенно удался!” Здесь ты убиваешь двух зайцев. Во-первых, сама поднимаешь себе самооценку, а во-вторых, приучаешь своего мужчину делать тебе комплименты (особенно если он до этого момента тебя не баловал приятными словами), что также положительно влияет на твою уверенность в себе.
⏩ Учись выходить из зоны комфорта. Да, придется преодолевать страх, желание остаться в своей теплой норке. Но делая первый робкий шаг, совершая действие, ты получаешь новый опыт, который неминуемо укрепит уверенность в себе. Пробовать, узнавать новое — лучший способ развивать креативность, взращивать ощущение “хочу”, что позволяет чувствовать себя, свои желания и потребности, учит слышать себя.
Итак, что выбираешь — немного взбалмошная искренняя в своих порывах двоечница или пресная хорошая отличница?
Предлагаю вместе найти золотую середину! А для этого скачать и посмотреть мой бесплатный мастер-класс «Пробуждение женственности».
С Любовью и заботой,
Ольга Салодкая
